Kylpylänautinnot voivat pitää sisällään muutakin kuin rentouttavaa vedessä köllöttelyä ja poreilua. Tehoa ja energiapotkua päivään saa aqua-jumpasta!
Vesijumppa ei ole enää entisensä. Kouluaikojen puisevat uimahallijumpat ovat historiaa: tilalle on tullut aqua-jumppa nykyajan vesipedoille. Jumppavalikoima on kuin minkä tahansa kuntosalin listalta: lihasteho, steppi, circuit... Taustalla soiva rytmikäs musiikki tempaa uimarit mukaan jumppaan ja tsemppaa puristamaan tehoja irti kropasta. Vesiliikunta on niin tehokas kuin itse haluaa, sillä liikkuja itse määrää temmon. Rytmitajunkaan tarvitse olla Travoltan luokkaa, ja oman kunnon mukaan liikutaan tietenkin, vaikka ohjaaja kannustaa ja tsemppaa jumppareita pusertamaan hikipisaroita vesipisaroiden sekaan otsalle.
Aqua-jumppa on monipuolista ja tehokasta liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Vesiliikunta sopii kaiken ikäisille, kokoisille, naisille ja miehille. Se on nivelystävällinen liikuntamuoto, koska veden nosteen ansiosta liikkumisessa ei tule varsinaisia iskuja tai tärähdyksiä, joita maalla liikkuminen aiheuttaa. Kaikki jumpat koostuvat lämmittely-, aerobisesta-, lihaskunto- ja venyttelyosioista. Lötköpötköt, hanskat, frisbeet, pallot, smilet, kepit ynnä muut härpättimet tuovat lisätehoa ja vaihtelevuutta mukaan meininkiin. Esim. step tai tehostep on samanlainen steppitunti kuin kuivalla maallakin. Veteen laitetaan steppilauta ja tunti koostuu erilaisista askelsarjoista ja lihaskuntoliikkeistä. Halutessaan voi käyttää hanskoja vastuksen lisäämiseksi. Allit saavat kyytiä!
Tarjolla on viikon jokaisena päivänä 1-3 jumppaa, joista valita mieleisensä. Aikataulu löytyy Holiday Club Tampereen Kylpylän kotisivuilta. Jumpan jälkeen voikin sitten rentoutua vaikkapa roomalaisen saunan höyryissä, tai kokeilla tilauksesta vaikkapa rentouttavaa ja aineenvaihduntaa mukavasti kiihdyttävää turvesaunaa.
